분류 전체보기 (163) 썸네일형 리스트형 수면제 처방이 필요한 순간 — 불면증 진단과 안전한 복용 원칙 1. 불면증이 진단되는 기준2. 수면제 처방 전 반드시 거치는 과정3. 단기 처방 원칙과 복용 기간4. 생활습관 교정과 병행해야 하는 이유5. 수면제 자가복용의 위험성6. 정리불면증이 진단되는 기준많은 사람들이 잠이 잘 오지 않을 때 스스로 ‘불면증’이라고 생각하지만, 의학적으로는 3개월 이상, 주 3회 이상 지속되는 수면장애일 때 불면증으로 진단됩니다. 즉, 일시적인 스트레스나 환경 변화로 인한 며칠간의 잠 못 이루는 밤은 진단 기준에 해당하지 않습니다. 정식 불면증은 낮 동안의 집중력 저하, 피로감, 기억력 감퇴, 우울감 등 일상에 영향을 주는 상태를 말합니다.잠을 잘 못 잔 것과 불면증의 차이단순히 늦게 자서 피곤한 것과, 의학적 불면증은 구분해야 합니다. 예를 들어 시험 전 긴장감 때문에 며칠간 .. 수면제 종류별 효과와 차이 — 불면증 환자를 위한 의학 가이드 1. 대표적인 수면제 계열의 특징2. 수면제 종류별 장단점 비교3. 환자별 선택 시 고려해야 할 의학적 포인트4. 정리대표적인 수면제 계열의 특징수면제 종류는 크게 벤조디아제핀계, 비(非)벤조디아제핀계, 멜라토닌 수용체 작용제, 항우울제 계열로 나눌 수 있습니다. 각각의 계열은 뇌에서 작용하는 방식과 효과 발현 시간, 부작용 양상이 다릅니다. 환자의 나이와 건강 상태에 따라 적절한 약물이 달라지므로, 의학적 이해가 꼭 필요합니다.1. 벤조디아제핀계 수면제1970년대 이후 가장 널리 사용된 수면제 계열입니다. GABA 수용체에 작용해 뇌 신경 활동을 억제하여 불안을 낮추고 빠른 수면 유도를 돕습니다. 대표적인 약물은 트리아졸람, 플루라제팜 등이 있으며, 단시간에 효과를 발휘합니다. 하지만 장기 사용 시 의.. “빌게이츠 방한이 던진 질문 — 기후 위기 시대의 새로운 질병” 1. 방한에서 강조된 기후와 건강의 연결빌게이츠 방한은 단순한 경제·기술 협력의 자리가 아니라, 기후 위기와 보건 위기의 결합을 강조한 사건이었습니다. 그는 “기후 변화는 새로운 질병의 토양”이라는 메시지를 던지며, 한국 사회 역시 안전지대가 아님을 지적했습니다.2. 기후변화가 불러온 감염병모기 매개 질환기온 상승으로 뎅기열·지카바이러스 같은 열대 감염병이 온대 지역까지 확산되고 있습니다. 한국에서도 일본뇌염 매개 모기의 활동 기간이 한 달 이상 길어졌다는 보고가 있습니다. 이는 기후변화가 직접적으로 감염병 지형도를 바꾼 사례입니다.신종 인수공통감염병야생 동물의 서식지 변화는 신종 바이러스의 인체 전파 가능성을 높입니다. 코로나19 역시 박쥐에서 유래한 인수공통감염병이었듯, 기후 변화는 새로운 팬데믹의 .. “빌게이츠 유퀴즈 출연이 전한 의학 메시지 — 팬데믹이 남긴 정신건강의 상처” 1. 유퀴즈 출연이 던진 진짜 메시지빌게이츠 유퀴즈 출연은 단순한 방송 이벤트가 아니었습니다. 그는 “팬데믹은 끝나지 않았다”는 경고와 함께, 정신건강의 후폭풍을 강조했습니다. 코로나19 이후 사회적 고립, 불안, 장기간의 스트레스가 개인 뇌 건강에 어떤 영향을 미쳤는지, 대중에게 직접 전달한 것입니다. 감염병이 남긴 가장 큰 그림자는 바이러스 그 자체보다 심리적 상처일 수 있다는 것이 그의 메시지였습니다.2. 팬데믹과 정신건강의학WHO와 한국 통계가 보여주는 충격WHO 보고서에 따르면, 2020년 팬데믹 첫해 전 세계 우울증 환자는 25% 이상 증가했습니다. 한국 보건복지부 조사에서도 청소년 자살률이 5년 만에 최고치를 기록했고, 성인 3명 중 1명은 불면증·불안을 호소했습니다. 이는 단순한 ‘마음의 .. “빌게이츠와 글로벌 보건혁명 — 감염병 퇴치에서 인류 수명 연장까지” 1. 빌게이츠와 글로벌 보건의 새로운 패러다임빌게이츠는 단순히 IT 산업의 혁신가를 넘어, 글로벌 보건의 흐름을 바꾼 인물로 평가받습니다. 마이크로소프트 경영 일선에서 물러난 이후, 그는 ‘빌&멀린다 게이츠 재단’을 통해 감염병 퇴치, 백신 연구, 저개발국 보건 인프라 개선에 막대한 자금을 투입했습니다. 이 과정은 단순 자선 활동이 아니라, 의학적 연구와 국제 협력을 기반으로 한 전략적 투자였습니다.2. 백신 개발과 보급의 의학적 성과소아마비 퇴치와 말라리아 백신게이츠 재단은 GAVI(세계 백신 면역 연합)과 협력하여 저가 백신을 전 세계 아동에게 보급했습니다. 2000년대 초 아프리카에서 창궐했던 소아마비는 예방 접종 확산으로 99% 이상 감소했고, 2023년 WHO는 전 세계 소아마비 사례가 두 자릿.. “제니 선글라스가 인기인 이유? — 패션과 의학이 만나는 ‘눈 보호 문화’” 제니 선글라스 열풍, 단순한 패션이 아니다블랙핑크 제니 선글라스는 단순한 액세서리가 아니라, 전 세계적으로 눈 건강 습관을 확산시키는 문화적 아이콘이 되고 있습니다. 패션 아이콘인 제니가 착용한 선글라스가 유행하면서 젊은 세대는 선글라스를 단순히 ‘멋’이 아닌 생활 필수품으로 인식하기 시작했습니다. 실제로 해외 SNS와 패션 잡지에서는 “제니처럼 선글라스를 착용하면 자연스럽게 자외선으로부터 눈을 지킨다”는 메시지가 확산되고 있습니다. 이는 단순한 유행을 넘어, 예방의학적 효과로 이어질 수 있는 긍정적 변화입니다.자외선 차단과 의학적 근거세계보건기구(WHO)는 “자외선은 피부뿐 아니라 눈에도 심각한 손상을 준다”고 경고합니다. UV-A는 망막까지 침투해 황반변성을 유발하고, UV-B는 각막과 수정체에 손상.. “다이소 접이식 선글라스, 가격은 저렴해도 눈 건강은 괜찮을까? — 안과 전문의가 알려주는 선택 기준” 저렴한 선글라스는 다 위험할까?다이소 접이식 선글라스는 5천 원~1만 원대라는 저렴한 가격으로 누구나 쉽게 구입할 수 있습니다. 디자인도 다양하고, 가볍고 접을 수 있어 휴대성이 뛰어나다는 장점이 있습니다. 그러나 일부 소비자들은 “싼 게 비지떡”이라며 저가형 선글라스가 눈 건강을 해칠 것이라고 우려합니다. 실제로 일부 제품은 단순히 색상만 진할 뿐 자외선 차단 기능이 부족한 경우가 있어 장시간 착용 시 문제가 될 수 있습니다. 하지만 안과 전문의들은 “모든 저가 선글라스가 위험한 것은 아니다”라고 강조합니다. 결국 중요한 것은 가격이 아니라 UV 차단 성능과 인증 여부입니다.색상과 자외선 차단은 별개흔히 렌즈 색이 진하면 자외선 차단이 잘 된다고 생각하지만 이는 잘못된 상식입니다. 색상은 빛의 양을 줄.. “접이식 선글라스, 단순 편리함이 아니다 — 자외선 차단과 안구 질환 예방의학 가이드” 접이식 선글라스, 단순 휴대용품이 아닌 건강 도구접이식 선글라스는 작고 가벼워 파우치나 주머니에 넣고 다니기 편리합니다. 일반 선글라스는 크고 부피가 있어 케이스 없이는 휴대하기 어려워 종종 집에 두고 오지만, 접이식 모델은 외출할 때마다 자연스럽게 챙기게 됩니다. 실제로 해외 안과 연구에서도 “휴대성이 좋은 선글라스일수록 착용 빈도가 높다”는 보고가 있습니다. 착용 빈도가 늘면 맨눈 노출 시간이 줄어들고, 이는 곧 자외선 차단율 향상으로 이어집니다. 즉, 편리함이 단순한 편의가 아닌 눈 건강을 지키는 핵심 요소가 되는 것입니다.자외선이 눈에 미치는 의학적 영향자외선은 파장에 따라 다른 방식으로 눈에 손상을 줍니다. ▸ UV-A: 망막까지 도달해 세포 노화를 촉진하고 조기 황반변성을 일으킵니다. ▸ UV.. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 21 다음
